 هناك سبع اشياء يراعي الشخص تجنب القيام بها بعد تناول الطعام مباشره
تاجيل شرب الشاي لان اوراقه تحتوي علي نسبه عالية من الحمض ما يوثر البروثين المتواجد في الاطعمة و يجعلها عسره الهضم تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرا قد تتسبب في انتفاخ البطن بالهواء و تساعد علي زياده الوزن يفضل تاجيل تناولها لمده ساعتين بعد الاكل لا تسبح او تمارس رياضةالمشي بعد الاكل مباشرا لان هذا سيودي الي تدفق الدم لليدين و الرجلين مما يعوق عمليه الهضم النوم بعد الاكل مباشرا يعطل اكمال عملية الهضم بشكل جيد الابتعاد عن التدخين بعد الاكل لان تدخين سيجارة و احده بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخري مما يزيد من احتمالات الاصابة بالامراض الناتجة عن التدخين |
